职业倦怠的心理分析

      工作再有趣，也是付出的、耗油的，如果只埋头工作而不注意加油，长时间地超负荷工作，就会心理枯竭吗，进而职业倦怠，其原因主要有以下五个：

      1、缺乏控制感：缺乏控制感很容易让人产生无力感，对自己的工作失去兴趣。一个人的权力越大，对工作的掌控感越强，他对职业产生的倦怠的可能性就越小。

      2、工作界定不清：当一个人不知道自己要做什么的时候，就很难对自己的工作充满自信，也无法得知工作方法是否正确。

      3、工作中的冲突：工作中的人际关系矛盾、组织规定与具体情况之间冲突、个性与工作性质之间冲突、上司之间的意见不统一、

      4、工作负担太重：无法结尾的工作，不可能完成的任务，无法满足的客户。

      5、缺乏成就感：强烈的迷失感，不知道自己为什么工作，反馈不足，完美主义，汇报不足，感觉自己大材小用。

      当出现职业倦怠时，会感觉空虚、怀疑自己、身体出现乏力、失眠或酣睡、烦躁焦虑、工作时注意力不集中、思维效率低、自我效能感下降、自我评价下降、对工作的意义和价值的评价下降、时常感觉到无法胜任工作。