初入职场需过几道心理关

秦维琪 绘

5月25日是大学生心理健康日。实际上，相对于较为单纯的大学校园，社会职场更显复杂。不少大学毕业生初入职场，便遭遇心理“关卡”，这些职场新人的心理健康，同样值得关注。

为此，记者选取4名在柳工作的大学毕业生，倾听他们进入职场后遭遇的心理疑惑和障碍，希望他们的故事能给更多即将毕业的大学生们有所启示。

目标落空 阳光青年显抑郁

“我要是跟同事朋友说我去看过心理医生，肯定没人相信。”黄庆（化名）说。

在旁人眼中，黄庆是一个阳光男孩，他热爱运动，幽默风趣，这种人怎么可能存在心理问题？但他的确曾先后三次到柳铁中心医院，接受心理医生的治疗。

黄庆坦言，自己出现心理健康问题有一段时间了，具体表现为对工作生活完全提不起兴趣。“就是感觉什么都没意思，医生给我的诊断是轻度抑郁。”黄庆说，他做事一贯积极向上，那段日子他却感觉找不到自己。

为什么会抑郁呢？在心理医生的帮助下，黄庆最后找到了自己的症结所在：那就是曾经美好的愿望落空了。

两年前，毕业于武汉某名牌大学的黄庆，选择签约柳州一家大型企业。“签约前，我来考察过，发现柳州城市漂亮，房价也不算特别高，我想自己应该能很快攒够买房首付，立足生根。”另外，黄庆还坚信，以自己毕业的学校及专业背景，在公司里将很快能出人头地。

两年过去了，黄庆当初设想的目标并没有如期实现。房价涨上去了，以他的工资水平，购房还很远；另外，他在车间里的职位也一直没有变动。

工作生活既定目标落空，且看不到改变的迹象，黄庆正是为此抑郁了。

专家诊断：

柳铁中心医院心理专家谢静表示，黄庆的情况是较为典型的抑郁症状，具体表现在对身边的人和事都没什么兴趣，精神萎靡不振。这些症状持续恶化下去，可能造成更为严重的后果。

谢静称，因工作上的落差而造成的心理健康问题，在新进入职场的大学毕业生身上较为常见；毕竟大学生们自身的期望值较高，但如今职场竞争激烈，往往难以让人如愿。

谢静建议，黄庆们不要太过于关注自己落空的目标，而要多看看眼下的所得。以黄庆来说，他眼下买不起房，但租房肯定没有任何问题；他现在没有升职，但工作能力得到了公司的认可，已经拥有了很好的成长资源。了解清楚自己在职场上的优势，会有助于心理上的调适。

委以重任

优秀员工欲辞职

一起毕业的同学都在各行各业打拼着，刘星羽（化名）却在休假。她的这个消息在班级QQ群发布之后，曾经引起了许多同学的关心。

“现在已经休了一个多月了，领导给了我两个月的假，让我彻底调整一下。”她告诉记者。

刘星羽毕业于北京的一所知名大学，去年进入柳州的一家国企。她工作能力很强，能说会道，材料也写得好，因此深受领导重视。

她感觉自己出现问题是在今年春节后。过完年上班，领导找到她谈话，说要给她委以重任，让她协助主管部门的业务工作。

“个人的工作我可以做得很好，但要指派别人的工作，我真的感觉没把握。”刘星羽顿时感觉“压力山大”。

但对于职场新人来说，这是一个极好的机会，刘星羽也不想辜负领导的信任。于是她更加努力的工作，更加勤快地加班，制订工作计划，和部门的同事沟通每一项工作的实施办法。

可结果并不总是好的，她分派下去的任务很多都实施不下去，甚至还有同事当面和她发生冲突，领导也对她的一些做法提出了批评。“因为工作进展不顺利，我感到压力很大，同事们的不理解，更是让我难过。”那段日子里，失眠、痛哭常常伴随着刘星羽。

坚持了两个多月后，疲惫的刘星羽出人意料地向领导递上了辞职信。领导回绝了她，并额外为她放了两个月的长假，希望她好好地调整自己。

专家诊断：

谢静认为，刘星羽表现出来的是一种焦虑情绪，这种情况多发生在具有完美主义特质的人身上。

谢静表示，刘星羽的工作能力可以说是非常出色的，但当她领导一个部门的工作时却出现了问题。这主要是因为她把全部的精力都关注在事上，忽视了与人的沟涌，忽视了同事的感受。

而这也是许多新入职场的大学生身上存在的问题，他们往往认为把事情做好就行了。谢静建议，工作之外还应该多参与团队活动，倾听团队成员的心声，让自己更好地融入团队。

心直口快

进谏“犯上”生压力

接触过周兵（化名）的人，很容易感受到他心直口快的性格。不过在职场上，心直口快却给他带来了麻烦。

周兵也是去年的毕业生，如今在柳州一家大单位上班。单位的环境很好，部门领导对待下属也很和善，周兵一度感觉得心应手。

但部门领导也有个不太受下属欢迎的习惯，那就是对各项工作都非常看重。除了本职工作外，单位的征文比赛、文艺汇演等，样样都要求员工积极参加。而为了“备战”这些活动，周兵和同事们自然得频繁加班加点。

去年年底，工作本来已非常紧张，领导却还要求大家排练几个节目参加单位年会。为此，周兵和同事们除了每天晚上要加班到深夜外，周末的休息时间也被占用了，大家对此都颇有意见。

但是当领导前来监督排练时，同事们却个个显得非常愉快，只有周兵没有忍住，他“直言进谏”：“领导，为工作加班加点也就算了，表演节目又不是工作，没必要搞得这么紧张吧。”

周兵说，平时和领导说话，他也经常不拘小节，但当天说完这话后，领导的脸色却明显黑了下来。

之后，周兵总是感觉领导对自己的态度发生了改变，并为此一直惴惴不安。“其实他还是像往常那样经常对我笑，但我却感觉那里面有些别的东西，为此心理压力很大。”周兵说。

专家诊断：

广西脑科医院心理专家潘润德认为，周兵的遭遇是因为人际关系处理不当而给自己带来的困惑。

潘润德表示，在职场中，交往对象不同，交往原则就有所区别。即使是对工作有益的建议或意见，如果要向领导提出，也应该选择合适的场合、以合适的方式提出，否则就会造成不愉快，也会给当事员工形成心理压力。

上司相争

“菜鸟”员工心茫然

与上述几名职场新人相比，梁兴月（化名）更是个彻底的“菜鸟”。他要到今年7月才正式毕业，不过目前已在一家公司上了几个月的班了。

他所在部门有一正一副两个经理。正经理是新提拔的，资历浅，副经理职位低一级，但资历却非常深。

“两个领导之间有些争斗，这种状况真的让我无所适从。”小梁说。

有一次，正经理安排他外出办事，回来后副经理却批评他不遵守规章制度，私自外出；而当他积极为副经理交办的事情跑腿时，正经理也会提醒他，想要转正的话，最后还得他签字。

为此，小梁上班就如同在煎熬；当一个领导给他交办事情时，他常常不自觉地去关注另一个领导的脸色，深怕一不小心又得罪了哪一方。

“每天都提心吊胆，晚上经常睡不好。”小梁说，自己不知道该如何排解这种压力。

专家诊断：潘润德认为，小梁这种情况因为职场角色定位不准，顾虑太多，给自己造成了较大的心理压力。

潘润德表示，员工的职责是做好自身工作，完成单位交办的任务，而如果想着要取悦每一名上司，自然就会无所适从。

潘润德建议，小梁首先要明确自己的角色定位，了解什么事情该向哪一级领导负责，然后按公司的流程汇报，这样就能“脱身”上司之间的争夺，也能避免给自己带来不必要的压力。今报记者赵本高