调整心态找回职场幸福感

晨报记者：

你好！

我已经在现在这个单位工作了5年，今年也快30岁。

刚入行时，因为我们这个行业还比较景气，所以每月收入有5000多元。但这几年，经济下行，我们单位经营也在走下坡路，收入降到3500元左右。

再看看我们新来的一些员工，他们收入和我差不了几百块，但干得还蛮起劲，又有了一种工作上的压力。

今年以来，我工作的情绪很低落，工作也不上心。想换份工作吧，因为在这个单位干久了，加上年纪大了，又是女性，没有勇气去尝试新工作接受新挑战。可是，不换工作的话，我怎么能重新激励起自己的工作激情呢？那种刚参加工作的感觉该怎么找回？

小吴

答疑解惑：

工作5年，收入不涨反降，而且也将进入职业倦怠期，你现在的低情绪是一种消极心态，而情绪需要靠心态来克服，才能找回缺失的职场幸福感。对此，不妨从以下几个方面考虑调整一下自己的心态。

首先，调整事业规划。分析目前形势，看看自己的发展方向在哪里，岗位晋升的可能性大不大。如果可以，你需要达到怎样的职业技能要求，并找到新职业的切入点主动改变自己，说不定这将是一个很好的机会。

你愿意拿着一千块钱的工资做两千块钱的活吗？很多职场人抱怨自己做得多，工资却非常少，因为工资低，所以工作也没有动力，但消极怠工的结果只会让你的表现更糟糕。如果你想摆脱低工资，不妨重新规划你的职业生涯。

其次，少跟别人比较。这个不是要自欺欺人，因为生活中的不幸福有一半以上是因为比较。毕竟人人都有虚荣心，与他人的比较甚至是在下意识里进行的，如果是这样，那么就想想自己比他人多了些什么。比如虽然你现在的工资低，但是你有丰富的工作经验，工作这些年也得到过单位领导的认可，同时你也还有想找回工作热情的想法，那么就表示你是一个成熟上进的人。

最后，要调整自己的心态。快乐是自己的，幸福感也是自我认知的一种反馈感受，你的幸福与什么有关？除了收入还有没有别的？相信每个人获得幸福感的来源不可能只剩下金钱，尽管收入降低，但不影响到自己享受到朋友和家人带来的快乐，你自己对生活的追求，也是影响你幸福与否的关键点，健康、充实、有梦想这些都是金钱所不能代替的。