职场需要远离职业枯竭

职业枯竭，也就是职业倦怠。是指在工作重压下的一种身心疲惫的状态，厌倦工作的感受，是一种身心能量被工作耗尽的感觉。因为持续的工作压力、消极情绪体验会造成心身疲惫和消耗状态。

那么应该如何保持职业热情新鲜感，远离职业枯竭呢？阿果燃气英才网资深顾问总结以下几点：

　　1、自我调节

　　工作中注意劳逸结合，学会放松，适当地参加一些运动或娱乐活动，帮助自己减压。此外处理好与家人、同事的关系，增加自己每天工作的原动力，如果太过身心疲惫，也可以适当地休假，能有助于自己更积极昂扬的姿态投入工作。

　　2、自我陶冶

　　每当对工作出现厌倦感的时候，都把当初对这份职业的新鲜感，或者对这份职业的激情都回放一遍，重现自己对这份工作新鲜感的美好回忆。与此同时，也可以对自己说一些有新鲜感的词语，比如今天又是崭新的一天，又会遇到很多不同的顾客等等。

3、自我归属

　　这里所讲的归属不仅包括企业归属感，也包括职业归属感。职业归属感是指一个人对自己所从事的工作有一种深深的热爱和眷恋。如果我们有一个有企业归属感的职业且能不断发展成为职业归属感，那我们的职业生涯必将如同寻宝之旅一般充满美好和新鲜。

　　4、自我突破

需要养成自我突破的习惯，常常挑战自我，别人还没有要求你改变，自己就已经在那里求新求变了。可以通过学习充电来挖掘职业深度，培养职业兴趣，每次都给自己设定一个目标，激励自己不断地进步提高，时刻保有对职业本身的一种向往。