测试心理枯竭离你还有多远

请根据自己的真实情况，对下面的问题做出“是”或“否”的回答。

1、情绪变化无常，并经常感到莫名其妙的担心。

2、总感觉自己的精力透支，经常有即将“坍塌”之感，失眠现象严重。

3、记忆力糟糕、思维迟钝、注意力不集中。

4、脾气暴躁，为一点小事动怒。

5、经常加班，每天平均睡眠不足6小时。

6、经常胃痛、头痛、背痛，感觉全身乏力。

7、一想到上班就心情低落，总是盼着假期快点到来。

8、和同事关系紧张，想到要见上司就发憷。

9、户外活动明显减少，做任何事都提不起精神，过分贪睡，饮食不规律。

10、自我评价降低，经常有失败感和无能为力感。

对于以上题目，如果你的回答超过4个“是”，说明职业枯竭症虽然没有侵入你的生活，但是已经为期不远了；如果你的回答超过5个“是”，说明职业枯竭症已经侵入了你的生活。