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作者:更新日期:2014-01-07 10:39:41来源:《梅州日报》
常常听到身边正值壮年的职场人感慨:“30岁的人,60岁的心脏。老了,精力大不如从前。”
随着年龄增长,精力不够是不少职场人的感受。
不过,在本人看来,30岁对于职场人来说,正是精力旺盛的年龄,要想在这个阶段工作上有所建树,需要学会管理自己的精力,尤其是对于想全方位投入的职场人士来说,像运动员一样有效管理精 力是必修之课。
管理精力,除了需要在体能上保证精力充沛,还需要管理好EQ 。
首先是体能的管理。大多数梦想实现的前提,是需要有一个好的身体,没有优良的身体素质,实现梦想无异于水中捞月。所以抛掉你的夜生活,管好你的嘴,迈开你的双腿,少吃大餐多运动,行动起来吧!
其次,管理好EQ 。比如,控制情绪,集中思想。面对问题,静心解决,别让自己失控。学习如何面对压力,了解自己的极限,适时调节。
同时,掌握自己的精力节奏,争取在精力最充沛的时间里完成最重要的事,养成好习惯,成就好精力。(覃凤春)
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